昼晷已云极开yun体育网，宵漏自此长

本日10时42分

一年中白天最长的一天

——夏至

如约而至

夏至是盛夏的起初，夏至入头九，羽扇持在手，二九一十八，脱冠着罗纱，三九二十七，外出汗欲滴……东谈主们从夏至这天启动，通过数“夏九九”来记载温度的变化。

“吃过夏至面，一天短一线”，夏至亦然日夜变化的鸿沟，北半球迎来白天最长的一天。过了这天，太阳将走“回头路”，白天渐短，暮夜变长。

夏至 · 三候

一候鹿角解

鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，是以阳性的鹿角便启动零碎。

二候蜩（tiáo）始鸣

蜩即夏蝉，俗称“知了”，夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱读翼而鸣。

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三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的湿地中出身而得名，此时白天骄阳似火，浓荫难求，夜晚虫鸣如织，花香四溢。

夏至 · 习俗

祭神祀祖

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰充、祭祀祖宗之俗，以祈求消凶年丰。因此，夏至行为节日，纳入了古代祭神礼典。

消夏避伏

夏至日，妇女们即相互救助折扇、脂粉等实物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，王人有辞。”“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在古代，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，从周代始，历朝沿用。

称重

有些方位这一天还时兴称分量。传奇在夏至这一天称了体重后，高温炎暑都不怕。这也寄予了东谈主们但愿我方健康龟龄的好意思好愿望。称重时，男女老幼一个挨一个列队过秤，还有东谈主报重，场所很是淆乱。

夏至吃面

因夏至新麦还是登场，是以夏至吃面也有尝新的真谛。民间也有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。诚然，不同地区吃面的习俗也有不同，举例北京一带东谈主们爱吃炸酱面，而在南边一些方位，时常把面拼为薄饼，烤熟后夹上豆荚、青菜、豆腐和腊肉等，先祭祖，祭完祖再吃，还不错送礼亲一又。

夏至 · 养生

夏为大，至为极。夏至是阳气最旺的时节，但日中则昃，阴气也从这一天启动孕育，阴阳交错，东谈主易生病，消夏避伏切忌过度贪凉。

降水在这个时节会变得频密，湿气酷暑的夏令，饮食宜清淡，要多吃清热利湿的食品。

清淡饮食

夏至时节征象酷暑，饮食宜清淡不宜肥甘可口，要多食杂粮以寒其体，不行过食热性食品，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不行过食，以免毁伤脾胃。

忌夜食生冷

夏季夜短，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品。夜间亦要夺目不要吃生冷、黏腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。

晚睡早起睡午觉

此时节，公众起居珍重应适合当然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起。从这天启动，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医表面中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。惟有能合上眼睛俄顷，就能达到很好的养阴后果。

多喝水，防头痛头晕

夏至时骨气温高，东谈主体内的水分多数流失，此时若不足时补充水分，就会使东谈主体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而形成头痛头晕。

温水着迷

温水冲澡可使神经系统兴隆性缩小，体表血管膨大，加速血液轮回，改善肌肤和组织的养分，缩小肌肉张力，甩掉疲惫，改善就寝，增强抵牾力。

馥郁的夏意里

流淌着人命的旋律

阳光裕如亮堂

万物高贵丰沛

愿你的生计

也随这夏至的守望一齐

多少许明媚与爽朗

多一些灵通与抠门

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发布于：北京市